Làm sao để loại bỏ hình ảnh vợ ngoại tình ra khỏi tâm trí

5/5 - (1 vote)

Rất nhiều người đàn ông đã ly hôn nhưng vẫn bị ám ảnh bởi hình ảnh vợ ngoại tình khiến họ cảm thấy tổn thương, mệt mỏi, không thể bước tiếp trên con đường mới. Ở bài viết này Cafe hẹn hò hy vọng sẽ giúp được bạn phần nào quên đi quá khứ đau buồn ấy và mở lòng đón hạnh phúc nhé.

Tại sao đàn ông luôn nhớ hình ảnh vợ ngoại tình

Việc vợ ngoại tình sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới tâm lý đàn ông, trước tiên là họ thấy cay cú khi bị vợ phản bội, thiếu tin tưởng khi người mình thương suốt đời lại lừa dối mình và cuối cùng là tự tái vì nghĩ rằng bản thân không tốt hơn tình nhân của vợ. Ba suy nghĩ này cứ liên tục chảy trong suy nghĩ khiến bất cứ ai cũng dễ dàng ngã gục, thâm chí rơi vào trầm cảm. 

Điều khiến họ cảm thấy bứt rứt nhất là hình ảnh vợ ngoại tình luôn in sâu trong tâm trí, họ cảm thấy thương lấy mình vì người phụ nữ trước đây chăm lo, quan tâm tới họ nay lại dành hết ưu ái đó cho người khác. Chính vì thế ngay lúc này đây bạn cần tìm cho mình giải pháp loại bỏ suy nghĩ tiêu cực ấy trong đầu để sẵn sàng cho cuộc sống mới.

Tạo sao đàn ông luôn bị ám ảnh về hình ảnh vợ ngoại tình?

Cách quên hình ảnh vợ ngoại tình

Đối mặt với cảm xúc

Bạn càng trốn tránh cảm xúc thì hình ảnh vợ ngoại tình càng ám ảnh bạn mãi không thôi. Chính vì thế điều bạn cần làm ngay hôm nay đó là đối diện với cảm xúc của chính mình. Bạn cần đọc rõ nó một cách chân thực nhất, nhớ về lý do và để cho cảm xúc đó chạy liên tục trong đầu.

Ví dụ bạn cảm thấy bị tổn thương khi vợ không còn yêu mình nữa thì hãy cứ chấp nhận bản thân đang buồn, khổ thất vọng vì người phụ nữ chung chăn gối suốt bao năm. Kể cả lúc này bạn muốn khóc thì cũng hãy cứ khóc thật to bởi nước mắt chính là dòng sông cuốn đi mọi buồn tủi sau này.

Bạn đừng cố gắng gồng lên mạnh mẽ hoặc từ chối đối diện với sự thật, bạn càng trốn tránh thì hình ảnh vợ ngoại tình càng đeo bám mãi không thôi. Chính việc chấp nhận nó sẽ khiến bạn không còn sợ khi nghĩ đến, từ từ bạn sẽ quên nó lúc nào không hay.

Tập những thói quen mới

Có thể giai đoạn đầu bạn không thể quen khi không có vợ kề bên, không có người nấu ăn, không có người hỏi thăm quan tâm. Bên cạnh đó bạn còn nghĩ tới hình ảnh vợ ngoại tình rồi làm những việc tương tự cho người kia, lúc đó sẽ vô cùng bực tức và khó lòng cho qua. 

Nhưng bạn có biết không, chính những thói quen cũ đó khiến đầu óc bạn nhớ về người cũ, khi bạn bỏ thói quen đó đi thay bằng thói quen mới thì sẽ dần cảm thấy sự khác biệt. Những thói quen mới có thể tự nấu ăn cho bản thân, tự thường cho mình buổi chơi game mỗi tuần….

Những thói quen mới giúp quên đi hình ảnh vợ ngoại tình

Tập thể dục

Thể dục thể thao chính là liều thuốc hữu hiệu cho tình thần, nó giúp toát mồ hôi, mạch máu lưu thông từ đó cơ thể sẽ tiết ra chất tạo nên sự lạc quan, vui vẻ trong tâm hồn. Hơn nữa rèn luyện thể chất còn giúp đầu óc bạn minh mẫn không còn ủ dột và vùi mình vào hình ảnh vợ ngoại tình. Bạn có thể dành 30 phút mỗi sáng để chạy bộ, tập nhẹ trong nhà để thư giãn nhé, chắc chắn bạn sẽ có một ngày năng động và luôn lạc quan.

Thấu hiểu bản thân

Trước khi gạt bỏ quá khứ bạn cần thấu hiểu bản thân mình đang gặp phải tình trạng gì, đang cần gì để có thể tự thay đổi và đáp ứng. Việc bạn cần làm là liên tục dành thời gian yên tĩnh nghĩ về những chuyện đã qua, hiện tại và lên kế hoạch cho các việc sắp tới. Như vậy bạn sẽ không còn thấy bản thân trôi nổi giữa đống muộn phiền, nhanh chóng gác lại âu lo tìm niềm vui mới.

Mở lòng đón nhận hạnh phúc

Đàn ông sau khi bị lừa dối sẽ có xu hướng khép kín lòng mình không cho người phụ nữ khác bước vào. Trong lòng họ lấp đầy tổn thương, sự đa nghi, buồn tủi nên lúc nào cũng ôm khư khư hình ảnh vợ ngoại tình để sống nốt cuộc đời còn lại.

Việc bạn cần làm là tập buông bỏ, tập cho đi và không mong nhận lại điều gì. Bạn cần thấy rằng việc phát hiện vợ ngoại tình là điều vô cùng may mắn giúp bạn nhận ra kẻ phản bội, không xứng đáng và có cơ hội tìm người tốt hơn. Chính vì thế hãy tham gia các buổi giao lưu liên hoan ở công ty, nhận lời đi chơi cùng bạn bè, nhận lời mai mối bởi biết đâu sẽ có cô gái tốt chờ bạn phía cuối thì sao.

Chỉ có bạn mới có thể giúp bạn quên đi hình ảnh vợ ngoại tình

Để loại bỏ bất kỳ cảm xúc gì thì trước tiên bạn cần đối mặt với nó. Nếu bạn luôn gặp khó khăn khi không thể quên hình ảnh vợ ngoại tình thì mỗi khi hình ảnh đó xuất hiện đừng cố gạt nó đi mà ngắm nghía nó thật lâu, thật kỹ, đối mặt như chưa có chuyện gì xảy ra. Cafe hẹn hò tin rằng chỉ ít lâu nữa thôi bạn sẽ quên hoàn toàn và vô tư đón nhận cuộc sống mới.

source https://cafehenho.net/hinh-anh-vo-ngoai-tinh/